Trên chuyến tàu cao tốc TGV (Train à Grande Vitesse) từ ga phía đông Paris sang Frankfurt, không khí rất vui vẻ, thân thiện. Góc này mấy bạn gái đang tán gẫu, góc kia nhóm thanh niên vừa chơi bài vừa ăn vặt… Khung cảnh ngoại ô Paris trôi qua hai bên đường dưới nắng…

Tham gia một giải chạy ở nước ngoài, vừa giống lại vừa khác với việc bạn đi du lịch. Giống ở chỗ, bạn vẫn phải lo tất cả mọi thủ tục visa, vé máy bay, đi lại, ăn ở… Nhưng đồng thời lại rất khác, bởi nó mang những tính chất của một sự kiện…

Phong trào chạy bộ phát triển, số người tham gia bộ môn này ngày càng đông. Nhưng để sắm đồ, nhất là đồ có thương hiệu, không phải ai cũng có đủ hiểu biết, thời gian và tài chính để mua trực tiếp từ hãng. Đó là lý do một số cá nhân đứng ra…

Myanmar tuyệt đối không phải là điểm đến của các tín đồ shopping, các du khách ưa mạo hiểm hoặc những người thích tiện nghi, hiện đại. Đến đây là bạn tìm đến một không gian cổ kính, yên bình, với những con người thân thiện, hiền lành và một truyền thống văn hóa lâu…

Chúng ta luôn luôn nghe ai đó nói về việc “load carbs” trước một cuộc đua. Nhưng thực sự cần ăn gì, ăn bao nhiêu và khi nào… lại là một điều rất mơ hồ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thực chất của việc này, cũng như chỉ ra các…

Mục lục1 Chip Time là gì?2 Một số hình thức3 Nguyên lý của Chip Time trong giải chạy4 Lợi ích khi dùng Chip Time5 Những lưu ý để Chip Time của bạn không sai lệch Chip Time là gì? “Chip Time” còn được gọi là “”Net Time”, là khoảng thời gian thực tính từ khi…

Tây An trước đây là Trường An, nơi đã từng là kinh đô của 13 triều đại phong kiến Trung Hoa, cũng là điểm kết thúc phía đông của Con đường tơ lụa huyền thoại, nối liền huyết mạch kinh tế Đông – Tây. Địa danh này nổi tiếng với vô số di tích và…

Mục lục1 Plyometrics là gì?2 Tại sao cần tập Plyometrics?3 Các lưu ý khi tập Plyometrics4 Tập Plyometrics khi nào?5 Một số động tác Plyometrics cơ bản Plyometrics là gì? Plyometrics là tên gọi chung những bài tập nhỏ không dùng dụng cụ, chỉ dùng trọng lượng của chính cơ thể người tập, chú trọng…

Chạy bộ là một hoạt động cường độ cao liên tục, nên lựa chọn mặc gì để chạy là rất quan trọng. Sự thoải mái và an toàn của trang phục, từ mũ, áo, giầy, tất… đều tác động trực tiếp đến buổi chạy. Nếu bị phồng rộp, trầy xước…, bạn sẽ không chỉ khó…

Thế giới đang thay đổi rất nhanh. Những thói quen của ngày hôm qua, sang hôm nay đã trở thành lạc hậu. Trước đây, khi đi du lịch, nhất là đi nước ngoài, chúng ta thường chỉ nghĩ đến các loại hình lưu trú truyền thống như hotel, hostel, dorms… Nhưng từ khi xuất hiện,…