Điểm khác nhau căn bản nhất giữa hai bộ môn này là, trong khi chạy bộ là hoạt động cường độ cao liên tục, cơ thể chịu tác động rất lớn của trọng lực, thì ngược lại, khi bơi, cơ thể được nâng đỡ bởi làn nước, nên chịu tác động rất ít của trọng…

TCS London Marathon là giải thứ 4 thuộc hệ thống World Majors mình tham gia, sau Berlin 2022, Tokyo & Chicago 2023. Mong muốn của mình là mỗi giải major sau sẽ nhanh hơn giải trước một chút. Thực tế, mình hoàn thành London 2024 với thời gian 3:16:02, chậm hơn so với Chicago trước…

Mục lục1 Đôi nét về Brisbane2 Nên đi Brisbane vào mùa nào3 Cách đi lại ở Brisbane3.1 Phương tiện công cộng3.2 Taxi, Uber4 Các điểm tham quan4.1 Khu bảo tồn Lone Pine Koala4.2 Bãi biển Gold Coast4.3 Sông Brisbane4.4 Công viên New Farm Park4.5 Khu chợ Việt4.6 Đại học Queensland4.7 Quần thể The Lake Parklands4.8…

Sáng nay, ngày 24/02/2024, tại văn phòng AIA Việt Nam, lầu 11 tòa nhà Lottery, 77 Trần Nhân Tôn, phường 9, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh, đã diễn ra Hội thảo chuyên đề “Phòng tránh chấn thương trong chạy bộ”. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của AIA Việt Nam,…

Dù bạn mới bắt đầu hay đã chạy lâu năm, sớm hay muộn bạn cũng sẽ gặp các vấn đề mà bất cứ runner nào cũng phải trải qua, như đau xóc hông, nhức mỏi cơ bắp, đau chỗ nọ chỗ kia… Trong số đó, một câu hỏi muôn thuở của dân chạy bộ là…

Mục lục1 Các lợi ích của tập chạy trên độ cao2 Top 5 địa điểm lý tưởng nhất thế giới2.1 Đà Lạt, Việt Nam (1500m)2.2 Font Romeu, Pháp (1800m)2.3 Flagstaff, Mỹ (2100m)2.4 Sierra Nevada, Tây Ban Nha (2300m)2.5 Iten, Kenya (2400m)3 Phương pháp thay thế Các lợi ích của tập chạy trên độ cao Nói…

Các hoạt động trong thế giới ngày nay đang được “định hình” trên nền tảng các ứng dụng trực tuyến. Việc đi lại, tìm đường hay lựa chọn phương tiện cũng nằm trong xu hướng này. Giờ đây, chiếc điện thoại của bạn mặc định là có kết nối internet để sử dụng các ứng…

Khi tập cho các cự ly dài như marathon hoặc ultra marathon, ta thường có xu hướng bỏ qua các cuộc đua cự ly ngắn hơn. Nhưng sự thật là nếu áp dụng đúng các cuộc đua 5K, 10K hoặc thậm chí Half Marathon, bạn sẽ thu được nhiều lợi ích hơn. Kinh nghiệm cá…

Thành phố Prague (còn gọi là Praha), thủ đô của Cộng hòa Czech (Séc) là nơi mang nhiều nét đẹp cổ kính ở cả khía cạnh kiến trúc, văn hóa, lịch sử và thiên nhiên. Có thể bạn chưa biết, số lượng người Việt ở Séc khá lớn, đến mức chính phủ nước này đã…

Trong cuộc sống, luôn có nhiều cách để cùng đạt được một mục tiêu nào đó. Marathon cũng vậy. Có nhiều quan điểm, trường phái và cách tiếp cận khác nhau. Mỗi cách đều có ưu điểm và nhược điểm riêng, đều có người áp dụng thành công và không thành công. Với các chân…