Nếu hỏi cái gì nhiều nhất ở Đà Lạt, câu trả lời có lẽ sẽ là “quán cà phê”. Muôn hình muôn vẻ với trăm ngàn không gian bài trí, phong cách phục vụ… Giá cả cũng vô cùng phong phú, từ “đồng giá 15k” cho tới vài trăm ngàn.Thời tiết và khung cảnh của…

Trong những năm gần đây, việc chuyển đến ăn ở và luyện tập ở một nơi có độ cao lớn so với mực nước biển đã không còn xa lạ, không chỉ với vận động viên chuyên nghiệp, mà ngay cả các chân chạy phong trào. Bạn không nên nhầm lẫn việc này với những…

Một trong các nguyên nhân gây ra chấn thương cho người chạy bộ là tác động từ bề mặt đường lên các nhóm cơ xương khớp. Hiểu rõ tính chất của từng loại bề mặt địa hình sẽ giúp bạn có những chuẩn bị phù hợp, cũng như các phương pháp phòng tránh thích hợp….

Hồ Trị An thuộc tỉnh Đồng Nai là khu du lịch nghỉ dưỡng, cắm trại nổi tiếng đối với cộng đồng đam mê du lịch bụi tại miền Nam. Với những ngọn núi xanh biếc, mặt nước mênh mông tràn ngập ánh nắng, đây được coi là thiên đường dành cho những tâm hồn yêu…

Có nhiều người tham gia liên tục các giải chạy marathon. Hàng tháng, thậm chí hàng tuần. Và lý do được đưa ra là “kết hợp lấy race làm bài chạy dài, ở đó có support, có không khí… nên dễ hoàn thành bài hơn”. Nghe thật có lý. Đáng tiếc là, thực tế không…

Với cự ly marathon, bài chạy dài là bài tập quan trọng nhất. Nó không chỉ tích lũy sức bền về thể chất, mà còn rèn luyện tinh thần vững vàng hướng tới mục tiêu đã đặt ra. Nếu vì một lý do nào đó mà bạn không thể duy trì đủ các bài tập…

Khi được phục vụ rượu vang ở nhà hàng, bạn thường thấy nhân viên rót rượu vang từ chai ra một kiểu bình bằng thủy tinh, để một lát trước khi rót ra ly. Dụng cụ đó gọi là “Decanter”, tiếng Việt tạm dịch là “bình thở”. Vậy Decanter là gì? Khi nào phải dùng…

Điểm hẹn ở một quán Craft Beer giờ đã chẳng còn xa lạ với mọi người. Trước đây, craft beer (hay còn gọi là bia thủ công) là một khái niệm khá mới mẻ và có phần xa xỉ. Nhưng vài năm lại đây, với sự phát triển của nhiều quán bia cũng như các…

Bạn đã đăng ký một giải chạy, và có mục tiêu của riêng mình. Chắc chắn bạn sẽ dành thời gian để tập luyện cho mục tiêu ấy. Nhưng đo đếm hiệu quả của các bài tập như thế nào? Và làm sao để “điểm rơi phong độ” vào đúng ngày chạy giải? Một giáo…

Sau những buổi tập căng hoặc vừa hoàn thành xong giải chạy, nhất là vào mùa hè nóng nực, thật khó cưỡng một lon bia mát lạnh. Có nhiều người nói rằng, uống bia rượu sau khi chạy rất có hại cho cơ thể, vì nhiều lý do. Nhưng cũng có nhiều ý kiến ngược…