Với vận động viên sức bền, việc nạp năng lượng trong bài tập dài hoặc trong cuộc đua là việc rất phổ biến. Bạn cần được bổ sung glycogen – thứ mà cơ thể dùng để tạo ra năng lượng – qua việc hấp thụ carbohydrate. Gel năng lượng không những cung cấp loại carb…

Không chỉ các bài tập bổ trợ sức mạnh, mà những động tác Yoga cũng rất có ích cho chạy bộ. Dạng vận động tĩnh của nó giúp cơ bắp được kéo giãn và nóng lên một cách từ từ, tăng cường sự dẻo dai. Sức chịu đựng và giảm chấn thương. Bạn có thể…

Chạy bộ là một thế giới mở và vô cùng rộng lớn. Đơn giản vì nó là môn thể thao dành cho tất ca mọi người. Bất cứ ai, chẳng cần phải cầu kỳ gì, chỉ cần có một đôi giầy và thời gian, là có thể bắt đầu. Và từ thế giới ấy, có…

Đã từ lâu, những chuyển đi ra nước ngoài, với tôi không còn là việc check in điểm này điểm nọ, mà tôi muốn quan sát xem cách họ vận hành xã hội thế nào, sắp xếp cuộc sống ra sao. Tham gia một giải marathon là cơ hội rất tốt để làm việc này….

Tham gia giải marathon thuộc hệ thống World Marathon Majors (WMM) luôn là mơ ước của bất cứ marathoner nào trên thế giới. Hệ thống bao gồm 6 giải: Boston, Berlin, Chicago, London, New York và Tokyo. Mặc dù giải được tổ chức thường niên với quy mô lớn, khoảng 30.000 – 45.000 vận đông…

Theo thông tin công bố, 45.527 vận động viên từ 157 quốc gia đã tham dự giải BMW Berlin Marathon vào ngày 25.09.2022. Và dĩ nhiên, chỉ có một cự ly duy nhất: Full marathon 42,195km. Trong đó, có 34.879 người hoàn thành cuộc đua. Hãy cùng nhau xem lại một lượt để thấy một…

Nếu Berlin 2022 chứng kiến kỷ lục thế giới “nhanh nhất” – Eliud Kipchoge xô đổ kỷ lục của chính mình với thành tích 2:01:09  – thì tại Tokyo 2023, lại có một kỷ lục Guiness “nhiều nhất”: hơn 3000 runner đã nhận huy chương 6 sao, ghi dấu hoàn thành đủ 6 giải major…