Drills là gì? Tập khi nào và như thế nào? Drills là những bài tập nhỏ, gồm những động tác kỹ thuật lặp đi lặp lại, giúp cơ xương khớp linh hoạt và bắt dần nhịp điệu trước khi vào bài tập chính. Thời điểm thích hợp nhất cho các bài drills là trước các…