Cũng không quá lời khi nói rằng, chuẩn bị chuyện nước nôi cho một buổi chạy, nhất là chạy dài, cũng quan trọng chẳng kém nội dung của bài tập hôm đó. Bạn vẫn có thể hoàn thành bài chạy với một cái bụng rỗng. không cần gel muối. Nhưng sẽ thực sự khó khăn…