Bơi Lội Có Tốt Cho Chạy Bộ?
Điểm khác nhau căn bản nhất giữa hai bộ môn này là, trong khi chạy bộ là hoạt động cường độ cao liên tục, cơ thể chịu tác động rất lớn của trọng lực, thì ngược lại, khi bơi, cơ thể được nâng đỡ bởi làn nước, nên chịu tác động rất ít của trọng…
Tháng Năm 11, 2024
London Marathon 2024 – “It’s Not My Day”
TCS London Marathon là giải thứ 4 thuộc hệ thống World Majors mình tham gia, sau Berlin 2022, Tokyo & Chicago 2023. Mong muốn của mình là mỗi giải major sau sẽ nhanh hơn giải trước một chút. Thực tế, mình hoàn thành London 2024 với thời gian 3:16:02, chậm hơn so với Chicago trước…
Tháng Năm 1, 2024
Khám Phá Thành Phố Brisbane Xinh Đẹp Của Nước Úc
Đôi nét về Brisbane Được mệnh danh là thủ phủ bang Queensland, Brisbane là một trong 3 thành phố lớn và quy mô nhất nước Úc, chỉ sau Sydney và Melbourne. Với tổng diện tích rộng 15.842 km 2, nơi đây là điểm tập trung của rất nhiều dân nhập cư, nên không quá lạ…
Tháng Ba 19, 2024
Workshop “Phòng Tránh Chấn Thương Trong Chạy Bộ” Tại AIA Việt Nam
Sáng nay, ngày 24/02/2024, tại văn phòng AIA Việt Nam, lầu 11 tòa nhà Lottery, 77 Trần Nhân Tôn, phường 9, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh, đã diễn ra Hội thảo chuyên đề “Phòng tránh chấn thương trong chạy bộ”. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của AIA Việt Nam,…
Tháng Hai 24, 2024
Hít Thở Đúng Cách Trong Chạy Bộ
Dù bạn mới bắt đầu hay đã chạy lâu năm, sớm hay muộn bạn cũng sẽ gặp các vấn đề mà bất cứ runner nào cũng phải trải qua, như đau xóc hông, nhức mỏi cơ bắp, đau chỗ nọ chỗ kia… Trong số đó, một câu hỏi muôn thuở của dân chạy bộ là…
Tháng Một 28, 2024
Top 5 Địa Điểm Lý Tưởng Nhất Thế Giới Cho Tập Chạy Trên Độ Cao
Các lợi ích của tập chạy trên độ cao Nói một cách đơn giản, lượng oxy đi vào từ không khí khi hít thở sẽ ảnh hưởng đến năng lượng cơ bắp nhận được để giúp cơ thể thực hiện hoạt động thể chất. Oxy được vận chuyển tới khắp cơ thể trong các tế…
Tháng Một 18, 2024