Khám Phá Thành Phố Brisbane Xinh Đẹp Của Nước Úc
Đôi nét về Brisbane Được mệnh danh là thủ phủ bang Queensland, Brisbane là một trong 3 thành phố lớn và quy mô nhất nước Úc, chỉ sau Sydney và Melbourne. Với tổng diện tích rộng 15.842 km 2, nơi đây là điểm tập trung của rất nhiều dân nhập cư, nên không quá lạ…
Tháng Ba 19, 2024
Workshop “Phòng Tránh Chấn Thương Trong Chạy Bộ” Tại AIA Việt Nam
Sáng nay, ngày 24/02/2024, tại văn phòng AIA Việt Nam, lầu 11 tòa nhà Lottery, 77 Trần Nhân Tôn, phường 9, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh, đã diễn ra Hội thảo chuyên đề “Phòng tránh chấn thương trong chạy bộ”. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi hoạt động của AIA Việt Nam,…
Tháng Hai 24, 2024
Hít Thở Đúng Cách Trong Chạy Bộ
Dù bạn mới bắt đầu hay đã chạy lâu năm, sớm hay muộn bạn cũng sẽ gặp các vấn đề mà bất cứ runner nào cũng phải trải qua, như đau xóc hông, nhức mỏi cơ bắp, đau chỗ nọ chỗ kia… Trong số đó, một câu hỏi muôn thuở của dân chạy bộ là…
Tháng Một 28, 2024
Top 5 Địa Điểm Lý Tưởng Nhất Thế Giới Cho Tập Chạy Trên Độ Cao
Các lợi ích của tập chạy trên độ cao Nói một cách đơn giản, lượng oxy đi vào từ không khí khi hít thở sẽ ảnh hưởng đến năng lượng cơ bắp nhận được để giúp cơ thể thực hiện hoạt động thể chất. Oxy được vận chuyển tới khắp cơ thể trong các tế…
Tháng Một 18, 2024
Bản Đồ In Giấy – Cũ Nhưng Không Lỗi Thời
Các hoạt động trong thế giới ngày nay đang được “định hình” trên nền tảng các ứng dụng trực tuyến. Việc đi lại, tìm đường hay lựa chọn phương tiện cũng nằm trong xu hướng này. Giờ đây, chiếc điện thoại của bạn mặc định là có kết nối internet để sử dụng các ứng…
Tháng Một 3, 2024
Có Nên Đua Ngắn Khi Đang Tập Chạy Dài?
Khi tập cho các cự ly dài như marathon hoặc ultra marathon, ta thường có xu hướng bỏ qua các cuộc đua cự ly ngắn hơn. Nhưng sự thật là nếu áp dụng đúng các cuộc đua 5K, 10K hoặc thậm chí Half Marathon, bạn sẽ thu được nhiều lợi ích hơn. Kinh nghiệm cá…
Tháng Mười Hai 29, 2023